1.每天深呼吸：每天空腹时 ， 站起来全身放松 ， 双手自然下垂 。双脚伸开与肩同宽 ， 深呼吸：吸气时腹部会鼓起来 ， 也就是用腹部代替女生胸部呼吸三秒 ， 然后呼气时收腹 。尽量让胃缩小 ， 由慢到快 ， 累了就可以停下来 。
【快速瘦肚子方法】2.做家务做腹部：从开始做一个勤快的好孩子 。比如扫地的时候不要用吸尘器 ， 用抹布和扫帚有意识的增加运动量；选择在高温的中午洗衣服、熨衣服 ， 会产生大量的汗水；饿了给自己做一顿精致的瘦*午餐 ， 可以控制食欲 。

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3.把盐涂在肚子上：洗澡前 ， 把一杯原盐和一点热水混合成糊状 ， 然后涂在肚子上 。10分钟后 ， 用热水冲洗掉原盐 ， 或者再冲洗一遍 ， 就可以开始洗澡了 。或者 ， 洗完澡 ， 在手掌上撒一大勺粗盐 ， 直接搓腹部 。搓的时候不要用力过猛 ， 以免搓得皮肤更粗糙 。

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