1、经期可以,但应注意的方法应适当,以免引起月经量的变化和月经时间的延长,影响正常的月经规律和损害健康 。
2.所谓生理期,是将按生理周期分为四个时期,即月经后1-7天称为福利期,月经后7-14天称为超速期,月经后14-21天称为快期,月经后21-28天称为慢期 。
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【月经期可以减肥吗】3.在期间,可以放慢节食计划,适量运动补充铁和富含纤维的食物,如菠菜、鱼和葡萄 。
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