1.水果是指整天只吃水果不吃主食的方法 。当然，并不是所有的水果都适合 。对更有效的水果是苹果、猕猴桃和葡萄干 。
2.吃水果可以让人在短时间内，因为只吃一种食物可以减少我们的食物摄入量 。尤其是高纤维水果，可以让我们的新陈代谢更快，从而减轻体重 。有些水果不能空腹吃，对健康有害，建议科学食用 。
【水果减肥法】
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