【瘦小腿肌肉最快的方法 瘦腿的最快方法】1.按摩和拍打，肌肉腿很难瘦下来，过程也比较慢，但首先要让肌肉提前很好的放松 。每天早晚各打10分钟左右的肌肉，尽量不要难受 。
2.饮食上千万不要吃咸的 。咸的食物会让你的腿变胖 。水肿明显，腿会变粗 。多吃盐会让肌肉容易浮肿，腿会显得粗 。食物清淡少盐，平时多吃水果，让身体不缺乏营养 。
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