弹力绳能代替哑铃吗 弹力带的作用

1、没办法,力量训练的进步,除了充足的热量和营养,逐渐增加训练的重量,不断破坏肌肉纤维让它在修复中生长,来养更多的神经,才是意义,弹性带显然不能满足这一点 。
2.松紧带可以很好地锻炼他的手臂力量,使他的手臂更强壮 。并且可以锻炼胸肌和肺活量,增加身体的抵抗力,增强体质 。
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