1.早餐吃一个西红柿 ， 晚上睡前两小时吃一个 ， 可以达到去鸡皮的效果 。
2.多吃西兰花 。这种蔬菜对缓解鸡皮有很好的效果 。有些动物肝脏也富含维生素a ， 也可以适量食用 。
【如何去除鸡皮肤 怎样去除鸡皮肤】
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3.饮食尽量清淡 ， 多吃水果蔬菜 ， 早睡早起 ， 睡眠充足 ， 戒烟戒酒 。
4.沐浴时应在患处涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴露 ， 沐浴后应尽快涂抹含有果酸或去角质成分的保湿或保湿乳液 ， 也可达到去除鸡皮的效果 。
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