【瘦子如何做仰卧起坐 瘦子做仰卧起坐方法】1.仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐之前 ， 为了避免肌肉拉伤 ， 需要先做热身运动 。然后把手放在耳朵两侧 。当你站起来的时候 ， 双手放在膝盖上 。比较后 ， 稳住身体 ， 弯曲2-3秒 ， 然后慢慢回到起始位置 ， 配合吸气 。
2.仰卧起坐 ， 一种锻炼身体的方式 。仰卧 ， 双腿并拢 ， 双手抬起 ， 利用腹部肌肉收缩 ， 双臂向前摆动 ， 迅速成为坐姿 。上半身继续向前弯曲 ， 手触脚 ， 低头；然后回到坐姿 ， 如此不断 。
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