1.首先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷 。如果肌肉紧绷，会更加困难 。可以偶尔做个spa，在水桶里放上温水，直到水位低于小腿，再加精油和浴盐 。将小腿浸泡在水中约15分钟 。按摩小腿，帮助 。
2.上下楼梯是瘦腿的比较好方法之一 。重心落在脚底 。另外，高抬腿运动也是瘦腿的好方法 。腿抬得越高，腿脂肪燃烧得越快 。
【腿肚减肥最快的方法 用什么方法可以减掉小腿肚】

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3.一定要多喝水，每天至少6杯 。开水有助于减少饥饿感，洗掉多余脂肪，保持新陈代谢顺畅 。

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