1、眼睛不能长时间盯着屏幕，有一定的时间，你得让眼睛稍微休息一下 。比眯一会儿，或者看远一点，这样可以缓解眼疲劳 。
2.晚上使用电脑、看手机、电视时，灯光不宜太亮，会造成眩光，导致眼睛干涩，容易疲劳 。另外，不能太黑 。看东西太黑，也会让眼睛疲劳 。你必须把灯调得适中 。

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3.眼睛用了一段时间后，比较好做眼保*操，揉揉眼睛放松 。
4.当你感到眼睛干燥时，可以用热毛巾敷眼睛 。这个方法很有效 。敷完毛巾一两分钟，眼睛里就舒服了，看东西也明亮多了 。
【缓解眼部疲劳的方法 怎样缓解眼部疲劳】5.除了以上方法，其实还可以吃点清肝明目的东西 。比如泡水枸杞、菊花茶都是可以帮助缓解眼睛疲劳的食物 。此外，我们应该注意眼睛卫生，以保护我们的视力 。

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