1.按摩眼睛周围的穴位 。小时候学校组织大家做眼保*操 。眼睛过度使用后，记得按摩穴位缓解症状 。
【眼睛发涩该怎样办 眼睛发涩怎样解决】2.顺时针和逆时针转动眼球 。看东西上下左右等等 。转动眼球可以加速眼睛周围的血液循环，有一定的效果 。
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3.多吃胡萝卜、动物肝脏等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、动物肝脏和一些绿色蔬菜，可以补充眼睛所需的营养，使我们的眼睛更加健康 。
4.金银花枸杞泡水 。金银花有祛火的(上火导致眼睛干涩)，枸杞有明目的，对我们的眼睛有好处 。
5.用热毛巾敷在眼睛周围，闭上眼睛，用热水浸湿毛巾，敷在眼睛上 。能促进血液循环，缓解眼部不适 。
6.戴蓝色眼镜以防止辐射 。生活中的蓝光对我们的眼睛有害 。电脑工作前戴上防辐射眼镜，可以起到保护作用 。
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