护齿方法步骤

1.茶树法:每次饭后刷牙前用中温茶漱口,使茶水在口中反复移动,洗牙 。这种方法可以去除牙垢,增强牙齿的抗酸和防腐能力 。
【护齿方法步骤】2.用水冲洗:喝一口温度适中的水,紧闭双唇,然后搅动脸颊和嘴唇,使水在口中充分接触,冲洗并刺激牙齿、牙龈和粘膜 。反复洗桶后,把水吐出来,可以清除口腔内的残渣,保持牙齿清洁 。

护齿方法步骤

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3.鼓式漱口:闭上嘴,漱口1-2分钟,让嘴里的唾液分泌出来 。同时用舌尖上下按摩牙齿1-2分钟,每天两次 。这种方法可以清洁牙齿和口腔粘膜,增强口腔的自洁功能,提高牙齿的抗病能力,使牙齿越来越强壮 。
4.盐漱口:用一杯温开水,加一茶匙盐 。口中含盐水,然后用滚筒反复漂洗,再用牙刷反复刷两三分钟,既能去除口中食物残渣,又有杀的作用 。
5.早晚涮:这一步大家都应该知道 。用专用早晚牙膏刷至少三分钟,用口鼓冲洗后吐出 。