中华非物质文化遗产武术之，《八极拳》

文有太极安天下，武有八极定乾坤。

八极拳是我国的优秀拳种之一，在我国北方流传较广，尤其以天津、长春等地最为盛行。关于八极拳的起源间题有几种说法，一种说法认为，八极拳起源于中国古代民间，形成于晋，显名于明，流传于清，盛于民国，另一种说法认为，起于明代，在戚继光所著的《纪效新书》“拳经捷要篇”中，曾提到“巴子拳(即八极拳)” ，第三种说法认为，源于武当，是武当道士根据前人经验所创，第四种说法认为，是清代河南岳山寺和尚张岳山所创，还有一种说法则认为，明朝末年，由一黄袍道人(又名邋遢道人)传孟村丁发祥，丁发祥传清朝武官张士诚，张士诚传山东海丰后庄科村(现山东云县)昊钟，然后昊钟再到河北孟村设馆授徒，于是八极拳才广为传播，等等。众说纷纭，但均找不出确切的证据，要真正弄清楚八极拳的起源问题，有待于武术界和史学者去研究与考证。

现在公安拳，和部队所用的擒拿技巧，都有八极拳的影子。八极拳练出火候，即使你体重仅46公斤，身高不到1.6米，能把1.8米多的“大块头”摸飞出去很远，其劲可发放自如，即使把人打飞很远，也不会使对方疼痛，因而可以让对方反复体会。当然，如果要对方疼痛或受伤，也只是一念之间。就其原因，不外乎熟练地掌握了三节、三尖、四梢，做到了六合归一的结果。

中华非物质文化遗产武术之，《八极拳》// //

有过习武经验的人都知道六合归一，这六合归一也是习武之人的一种境界。六合分外三合与内三合。外三合是手与足合，肘与膝合，肩与胯合；内三合是心与意合，愈与气合，气与力合。内、外三合称为六合，六合归一者就能发出惊人的劲力，步落招成，一力降十会。

八极拳虽是刚猛之拳，有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。但也是刚柔相济，由松入柔，积柔成刚” 。

中华非物质文化遗产武术之，《八极拳》// //

八极拳又有三绝，三劲，八形，八意。（八面）所谓三绝便是劲力，气功，和技击变化。 ba'xing三劲也是三绝中的劲力，许多中华武术也有这三种劲力，分为沉坠劲，十字劲，缠丝劲。这三种劲力发劲各有不同。技击用法十分巧妙，实战时，贴身近靠，挨膀突击，见招打招，见招化招，神勇无比，有“晃膀撞倒山，跺脚震九洲”的雄伟气势，反映了八极拳势险节短的特点。见到别人炼八极拳时许多人都会疑惑，为何他们口中都会发出， ”哼哈“二字，实则是在炼气。

八极拳在练拳与练功过程中，需要练气练意。在练拳中，常常伴随发出“哼”、“哈”二气，即是说在每一动作的发劲时都要发“哼”或“哈”气，使劲力更充实完整。只有放松才能使吸气饱满，减有体松才能吸气深长，只有体松，练意才能落到实处，只有体松，才能练出高水平的弹性劲力。所以，要从形体到精神，从四肢百胶到五脏六腑，全部做到放松，这样很快就会练出气感，练出内劲。内气充实，气血就会畅通，就能法病延年，时日越久，内气越充，内劲越足，念力越强，功夫越深。

行拳心内存八意，外具八形，劲发八面。八意者，即警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。八形者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实建立而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名之所由来也。本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。

中华非物质文化遗产武术之，《八极拳》// //