苏东坡处世之道：想要在逆境中实现人生触底反弹，你需要些复原力

苏东坡处世之道：想要在逆境中实现人生触底反弹，你需要些复原力// //

文：鸭梨

提起苏东坡，那真是无人不知，无人不晓。上学的时候，到处都能看他，语文书，历史书，还有很多野史八卦里都有他的名字。

因为人们天然喜爱这个大文豪，加上他的传世之作，约有4000多篇被保存着，所以有很多人写过苏东坡。有的人侧重诗词欣赏，有的人偏向人物传记，无论什么题材，都各有各的味道。

今天分享的这本《苏东坡-最是人间真情味》，全书以时间为序，记录苏东坡的成长、学习、功名，工作、人生、爱情、友情、生命智慧等方面的真实故事。

苏东坡作为历史上不可多得的文学大家，不仅为我们带来很多经典的文学作品，同时他的处世精神也值得我们去学习。

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面对人生挫折，我们需要些复原力

我第一次听到复原力这个词，是在儿童发展心理学的课程上。当时老师只简单讲了一下：复原力是有效应对发展中逆境的能力。简单来说复原力就是：一个人如果面对不良的环境，面对各种世事的变化，他依然能够做到克服压力，认真生活的这种能力，就叫做复原力。复原力有三个基本特征：（1）接受并战胜现实的能力；（2）在危机时刻寻找生活的真谛的能力；（3）随机应变想出解决办法的能力。

再看苏东坡的一生，我们就很容易理解他为什么总能实现人生触底反弹。

他的一生经历了过多次起伏。乌台诗案被贬黄州成了苏东坡人生最重要的分水岭，也是他生命的转折点。被贬黄州后，生活艰难，日子困苦。但在他自己的笔下，却只是轻描淡写。

在黄州这段时间，苏东坡作品的风格大变，人生境界更高了一个层次。《前赤壁赋》《定风波》无一不透露着恣意洒脱的风格。那段时间他还发明了很多美食。东坡肉，东坡鱼，东坡羹就是那个时段的产物。

有人跌了一跤，躺着怨天由人，有人摔了跟头，爬起来顿悟！

黄州于苏东坡来说，就是收获，是蜕变，是升华。即使在艰苦的生活环境中，也能把控生活的幸福感，追求精神上的超越。

黄州以后，苏东坡的仕途重新登上了高峰，但很快又被连降三级，发配到惠州。

面对突然的打击，苏东坡做好了准备，从容谢恩，并且和儿子感慨，自己一定没有事情，因为当年韩愈也是这样的境遇。

但是上级看到他这样乐观，又将他连降三级，发配到惠州，并且没有任何权利。

在惠州，苏东坡没有因为无权签署公文，就当甩手掌柜，反而怀着乐善好施的心，竭尽全力帮助惠州民众，改善惠州的地方建设。

惠州之后，他又被发配最偏僻的地方-海南，在外人看来，这次的宣判，基本上已为死刑。但生活上的窘迫依然没有让他放弃。在海南岛上，物料匮乏的情况下，他还坚持创作了四百多首经典作品。

后来，新帝即位，朝廷颁行大赦，苏东坡复任朝奉郎。

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苏轼的后半生，很好的为我们诠释了，具备高的复原力，才能实现人生的触底反弹。

首先，要从能忍受日常生活的不确定性开始，即是培养耐受力。面对打击，从容不迫，坦然应对。

其次，要在日常生活中坚守底线伦理，坚守正道。无论又没有权利，都尽心尽力为百姓着想，做自己能做的事情。

最后，向内求去解释生活中的不幸，并具备把不幸化成长资源的能力。无论生活环境多么刻苦，他都不曾放弃，反而在后半生中写出了很多脍炙人口的作品。

苏东坡不仅教会了我们处世哲学，他的学习方法也非常值得我们学习。

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”八面受敌“法教你读薄一本书

苏东坡不仅家庭教育氛围好，他自己也特别给力。《苏东坡-最是人间真情味》书中，记录了一段他学习的方法。 “书之富如入海，百货皆有，人之精力不能尽取，但得其所求者尔。故愿学者，每次作一意求之。如欲求古之兴亡治乱，圣贤作用，且只以此意求之，勿生余念，又别作一次，求实迹故实，典章文物之类，亦如之。他皆仿此，此虽迂顿，而他日学成，八面受敌，与涉猎者不可同日而语也。 "

知识犹如汪洋大海，人的精力有限，短短的几十年，怎么可能全部看完。有计划的学习，针对性的选材，侧重性的读书，借此各个击破，才能达到事事精通。他对读书的领悟，放到现在依旧好用。

提倡阅读的时代，每个人都在读书，亦或在被读书。当下的问题是：适应时代所需要的知识越来越多，个人学习时间越来越少。

这种矛盾下，选书就非常重要了，就像苏东坡说的，侧重性读书，才能让问题得到解决。细看商业上很多成功人士，总是在推荐那几本改变了他们一生的书，而不会把时间用在读其他不知所云的书。读书的第一步，就是要选出好书。

苏东坡的读书法就是我们选到一本好书时，要用到的方法。

苏轼在读《汉书》时，每次读都带着一个非常明确的目的：读第一遍时，他侧重学习“处世之道”；读第二遍，侧重学习用兵之法；读第三遍，侧重研究人物和官制。

《汉书》一共七十六万字，但苏轼就用这种方法，记住了书中的内容，慢慢地由生涩转变为熟悉，由熟悉转变为精通。

抄三遍汉书，这种方法让人听起来真是觉得不可思议。但这种学习方法确实为他的写作，打下坚定的基础。书都已经被他读薄，记在脑海里，写作时素材自然也是手到擒来。

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生活中，如果我们不是作家，可以将这个方法简化来用。

1.选择能解决你问题的经典好书。

比如说，如果你想弄明白，如何轻松影响一个人，你可以选择这方面经典的作品《影响力》来读。

2.在读这本书之前，你要把你想找到答案的问题都列下来。

主动学习的效果会让你事半功倍。

3.每次看书只针对一个问题，去书中摸索。

把关于这个问题的答案，在书中找出来，总结作者表达的意思，然后写下自己思考。

4.解决一个问题以后，再起用第二个，第三个问题。

直到把书读薄，读到没有压榨之地，这个书籍就可以束之高阁。

5.没事多翻翻自己的笔记本，效果能够更好。

没有人能随随便便就成为大文豪的，苏东坡背后付出的努力。我们看到的也只是冰山一角。刻苦的人未必不聪明，天才未必不刻苦。苏东坡是天才，聪明如他却依旧勤奋好学。

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《苏东坡-最是人间真情味》里不仅记录了苏东坡的成长学习，为官之道，人生蹉跎，还记录苏东坡的爱情和友情以及修禅问道的学问。

作者江晓英擅长诗歌、散文，对古诗词也颇有研究。曾出版过《民国最美的女神——林徽因》，《月若有情月长圆最痴不过张爱玲》等人物传记。这本传记中没有太多古文，也没有描写过多的朝堂背景，它更侧重在苏东坡个人成长的过程。所以这本书读起来很轻松，也给人耳目一新的感觉。

作者采用记实的笔调，汇集各种史料，并从史料中提取精华，从心理、背景、人性、现实多方面整合，给读者呈现了一个有血有肉鲜活的苏东坡。

每个人的眼光都是独特的，相信你也会在这本轻松的传记中，看到打动你的内容。只要有心，慢慢地读，总会在一字一行间，找到苏东坡的魅力，找到入世的精神。

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我是鸭梨，爱读书，爱写作，专注于个人成长领域。漫漫人生，欢迎你和我一起读书，共同成长。如果你觉得文章对你和身边的朋友有帮助，欢迎留言转发。