八段锦和十二段锦有什么区别

【八段锦和十二段锦有什么区别】区别:八段锦专求运动血脉,十二段锦专求洗髓 。流传最广,对导引术发展影响最大的一种” 。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果 。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱 。十二段锦:"十二段锦"又称"文八段锦" 。是道教打坐之动功,是内功的锻炼功法 。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法 。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄 。