晚上吃白红薯会发胖吗

【晚上吃白红薯会发胖吗】晚上吃白红薯不会发胖 , 它纤维质松软 , 最容易被人体消化 , 通便排毒的功效极强 , 又具有饱腹感 。所以常被人们当作减肥食物来食用 , 也有人直接让红薯当作主食 , 制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯 , 也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用 。红薯的热量是很低的 , 大约只有同等分量馒头的一半多 。