1、综合症不能吃羊肉、牛肉 。
2.避免辛辣食物后，已经兴奋的神经系统会进一步亢奋，同时会伤害津液消耗，加重烦躁和兴奋，出现潮热、出汗等症状

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3.避免吃油炸的东西 。此病多为阴虚内热所致 。食用后会损伤阴液，加重内热，使口干、咽干、手热、脚热、心热更加严重
【更年期能吃牛肉和羊肉吗】4.忌吃热的东西，主要针对阴虚内热的患者 。吃了之后会加重上火，引起烘焙、、口渴等一系列内热症状 。
5.多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，如苹果、梨、香蕉、橙子、山楂、鲜枣、菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等 。这些食物不仅富含铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有很好的效果 。维生素c也能促进铁的吸收和利用 。

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