饮食调理
如果准妈妈已经感冒,采用食疗是治疗孕妇感冒的良好选择,它可减少用药或不用药,并且没有副作用 。以下就是几个小食疗方法 。
1、鸡汤
可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果 。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生 。可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花) 。
2、萝卜和白菜
俗语说得好,“常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用,有较好的效果,平时多食更有好处 。
萝卜白菜汤
用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖1O~20克,吃菜饮汤 。
菜根汤
白菜根3片,洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖后趁热服用 。
【孕妇感冒头痛怎么办◎教你如何正确的预防】萝卜汤
白萝卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服用一杯 。
3、姜
姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞 。
橘皮姜片茶
橘皮生姜各1O克,加水煎,饮时加红糖10~20克 。
姜蒜茶
大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红糖10~20克 。
姜糖饮
生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克,煮沸后加红糖 。
这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛 。
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