1、不可以 。不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降 。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量 。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康 。
【不吃食物减肥可以吗】2、不吃主食时，由于淀粉摄入量降低，含很多蛋白质和脂肪的动物性食物摄入量天然上升 。这些食物的热能很可能更高，并且构成养分不平衡 。最佳是恰当约束主食，一起愈加严格地约束那些高热能的食物，并添加膂力活动量 。若是可以构成这样的生活习惯，天然会脱节肥壮烦恼 。
- 食物语西湖醋鱼怎么刷
- 清明节吃什么◎清明节各地的传统食物
- 养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些
- 生冷食物指哪些
- 含麸质食物有哪些
- 白族人不吃什么动物
- 摄入足够的膳食纤维对身体有哪些好处◎含膳食纤维的食物有哪些
- 减肥红薯家常做法◎减肥红薯的做法大全家常
- 快速减肚子的方法◎减肥减肚子最好的方法是什么
- 腰腹的减肥方法◎腰腹部减肥方法