直接用开水泡就可以 。红枣炒黑后营养成份很快就能泡出来,加枸杞可以防止喝多了上火 。
【红枣桂圆枸杞怎样泡水喝】做法:
1、先将红枣,桂圆分别剥开去子(红枣在铁锅里炒黑后泡水,营养成份很快就能泡出来) 。
2、再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟 。
3、最后加上砂糖即可(可用冰糖取代砂糖,风味更佳) 。
小贴士:阴虚体质人适用,因桂圆补气效果好,如怕上火,加几粒枸杞 。红枣和桂圆吃多了可导致胀风、发热,要适量摄取 。功效:补血养颜,缓解手脚冰凉症,改善女性脸色苍白、萎黄 。
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