怎么养成自律的方法？( 三 )

学会“偷走”别人的一点点时间，是自我成长的快捷捷径。
3、微自律方法：找的同事多聊天！
瘦子一般在战略和行动上都很有能力。懒人普遍超重。中医认为，胖子有气虚。说明胖子耗气，行动力弱。像原来nba奥尼尔那样灵活的胖子，是稀有物种。
对于懒人来说，注意合理饮食，多吃补气养血的食物。比较重要的是减轻身体的重量，通过正规的中医机构，让你的血液充足，运行顺畅，从而提高动作效率！
动作效率高。人一旦忙碌起来，自然就会瘦下来，成为一个白。
4、微自律方法：减重，提高1秒身体的启动速度！
在电影遗愿清单中，老人科尔和本，两个他是我的兄弟，在病房里结成了友谊。比较后，他们根据遗愿清单中的疯狂想法——实现了发现生命的真谛。
学会用购物清单来处理自律，在你没有精神动力的时候，用现在的物质动力来激励自己。写下一个大标语，把购物清单贴在浴室的镜子上。让它提醒你存在的必要性。
不要低估大人物海报的效果。早年画在农村土墙上的大标语说：“所有的男孩和女孩都一样……”这么多年过去了，人们对男生的普遍偏好已经大大降低。
大标语的购物清单可以不断提醒你，你潜意识里已经告诉自己不要懒惰，要努力实现自己想要的生活。
5、微自律方法：写下一张购物清单，用大标语激励自己！
成功人士都有一个共同的特质，那就是自律。自律不是要不要的问题，而是要不要的问题。
如果你不自律，没有人能给你想要的生活！再者，如果你不自律，大部分孩子都会像你一样重复一个的人生轨迹。
6、微自律方法：只思考一个问题：你为谁而存在？,和个人都负有养育下一代的责任，你甚至不能自律，那么你有什么资格要求孩子们自律呢？你的自律程度决定了你人生的高度，也很大程度上决定了你孩子人生的高度。
自律是一种文化传承
作为孩子的第一任老师，父母的自律不仅是一种自我成就的责任，也是一种为孩子做榜样的使命。这是教育比较重要来源。尤其是在这个竞争激烈的时代，你的不自律会把你的孩子推向未来的残酷。
综上所述，微观自律技巧有6个，方法太多不好啃， 6个刚刚好，简单易操作。做了就666了！去试试吧！你很自律，
要想得美，做得美，活得美！
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1、正确认知自律
自律是个中性词。“不自律”是一种自律，吃喝玩乐也是，只是“聪明”用错了地方。
2、拒绝低水平的自律
一个人每天都在自律的情况下完成各种任务，但是他的认知、思维、技能都没有得到提升。在这个飞速发展的时代，三年之内他就会被这个时代抛弃！所以一定要脱离低水平的自律，保持开放的心态，努力工作，不忘拓展自己的能力边界，提高自己的实践能力。
【文章总结】
懒人不想自律，是由很多负责任的原因造成的，比如基因、环境等。要给他们宽容，营造一个小而微的环境，帮助他们更好的实现自律的转化！