莲子心泡水喝可以减肥吗◎莲子心泡水喝可以美容养颜吗

【莲子心泡水喝可以减肥吗◎莲子心泡水喝可以美容养颜吗】莲子心泡水喝的去火作用非常突出,对于牙疼、口腔溃疡都有着一些治疗效果,而且还可以缓解便秘,那么莲子心泡水喝能不能减肥呢?莲子心泡水喝可以降血糖吗?
莲子心泡水喝可以减肥吗莲子心泡水喝确实有减肥的作用 。从中医学的角度来讲,莲子心属于一种苦寒类的中药材,摄入体内之后可以清热凉血、利湿解毒,能够加速肠道蠕动,促进代谢,加速身体内脂肪的燃烧,从而起到减肥的功效 。而且莲子心中的纤维素也比较丰富,摄入体内之后可以增加饱腹感、降低食欲 。但是需要注意,本身脾胃寒凉的人群不建议喝莲子心泡的水,不然有可能会刺激胃黏膜,引发胃痛现象 。
莲子心泡水喝可以降血糖吗不可以降血糖 。莲子心是一种凉性的食药两用的食品,用它泡水喝有去心火、降血压、止血和清心安神等功效,血糖高的人群也可以吃,但饮用后并没有降血糖的功效 。要想降血糖,不能只靠吃一种食物,而是应改变饮食习惯和运动,甚至药物一起进行 。
莲子心泡水喝可以美容养颜吗是可以的 。莲子心含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,可清除体内的自由基,抵抗肌肤氧化衰老,帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况,让皮肤能够保持弹性光泽 。同时莲子心性味苦寒,具有很好的排毒作用,可促进机体排出体内的有毒物质 。
莲子心可以安神吗有安神的作用 。莲子心入心、肺、肾三经,含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏,帮助扩张外周血管,增强血管的弹性,有防治心脑血管疾病的功效 。另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效,对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群,可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量 。