1.期间，要用运动代替一天不吃东西 。
2.前，把衣服拿出来对比一下，给自己信心 。

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3.期间，改变饮食，告别油炸食品 。
4.比较重要的是在健身上坚持这个理论 。
5.饭前喝一杯水增加饱腹感 。
6.的时候要保持规律的作息，多吃水果蔬菜 。
7.自信让你变瘦 。
8.运动后用盐水洗澡对身体有好处 。
9.不是比较美的，而是更美的 。你必须有信念和动力 。
【如何减肥快速有效】10.另外，为了更有效的，每个人每天都可以锻炼2小时 。期间冬瓜，主食是玉米 。

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