1.跳绳的主体是手腕，不是整条手臂 。
【怎样跳绳 跳绳方法简述】2.跳绳的跳跃高度不能太高 。一般跳3到5厘米就够了 。跳绳时，呼吸要有一定的节奏 。
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3.落地时需要微微弯曲膝盖，以缓冲落地对膝盖的冲击 。
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