２０分钟 ， 煮到嫩豆角微微发黄即可 。生豆角中含有对人体有害的成分皂素 ， 人食用容易中毒腹泻 。注意豆角处于煮沸５分钟的状态下 ， 皂素产生达到最高点 ， 只有煮熟透才能除去这种有害物质 。
豆角功效：
１、促进肠胃蠕动
豆角可维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酶活性 ， 进而能够帮助消化 ， 增进食欲 。
２、健脾补肾
【豆角炖多长时间能熟】豆角含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素 ， 性味甘平 ， 李时珍称其“理中益气 ， 补肾健胃 ， 和五脏 ， 调营卫 ， 生精髓” ， 故而适量食用豆角 ， 可以起到健脾补肾的作用 。
３、防治糖尿病
豆角中含有磷脂 ， 而磷脂可促进胰岛素分泌 ， 参与糖代谢过程 ， 且其中还含有不饱和脂肪酸 ， 不含胆固醇 ， 因此有一定防治糖尿病的效果 。

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