护眼方法保护眼睛的小方法

1.远望：长时间盯着电脑屏幕是正常的，所以隔一段时间停下眼睛远望也是正常的，可以有效缓解眼睛疲劳。
【护眼方法保护眼睛的小方法】2.眼保*操：当然也可以做眼保*操。如果对每个穴位都不熟悉，可以上网搜索一下，看看视频是怎么做的。你不必做全套。也可以揉太阳穴等穴位。

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3.电脑屏幕：调暗电脑屏幕亮度，使用一些柔和的背景图片或颜色，经常擦拭电脑屏幕，不要在电脑屏幕上堆积过多灰尘。
4.双手护眼：长时间用眼后感到困倦时，可以洗手，轻轻遮住眼睛几分钟，会觉得很舒服。晚上睡觉前，蒙上眼睛会让睡眠更甜。
5.闭眼转身：闭上眼睛，轻轻转动眼球，可以是顺时针，逆时针，也可以是上下。根据自己的喜好转就行了。这种眼球运动是缓解眼疲劳的好方法。
6.闭着眼睛看太阳：可以站起来走在阳台或院子里，闭上眼睛，面对太阳，感受太阳的温暖。很温暖很舒服，但是要记住，闭上眼睛，千万不要睁着眼睛直视太阳，会适得其反。

护眼方法 保护眼睛的小方法

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