800米长跑呼吸技巧 800米跑步技巧

1.用嘴和鼻子同时呼吸，让空气从舌头两侧通过，既能滋润空气，又能防止冷空气直接吹到喉咙。
2.跑步一般是两步，一口气，一口气或者三步，一口气。

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【800米长跑呼吸技巧 800米跑步技巧】3.800米跑技巧主要有：专注，动作要到位，速度要快。呼吸法可以是口鼻一起呼吸，整个呼吸状态要自然放松协调，跑步前深呼吸。