1.避免“瞪眼睛” ， 注意频繁而完整的眨眼动作 。频繁眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间 ， 避免眼泪蒸发 。
2.不要长时间吹空调 ， 避免空气在座椅上流动 ， 将茶水放在座椅附近 ， 增加周围的湿度 。

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3.多吃水果 ， 尤其是柑橘类水果 ， 也多吃青菜、五谷、鱼、蛋 。多喝水也有助于缓解眼睛干燥 。
4.保持良好的生活习惯 ， 睡眠充足 ， 熬夜 。
5.避免长时间连续操作电脑 ， 中间注意休息 ， 一般连续操作1小时 ， 休息5-10分钟 。你可以在休息时向远处看或做眼保*操 。
【保养眼睛方法 怎样保养眼睛】6.保持良好的工作姿势 。保持比较合适的姿势 ， 眼睛直视屏幕或略向下看 ， 可以放松颈部肌肉 ， 尽量减少眼球暴露在空气中的面积 。

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