实用护眼方法 教你几个实用护眼妙招

1.给眼睛加热
在生活中,热敷眼睛不仅可以促进眼睛的血液循环,还可以帮助恢复睑板腺的功能,改善睑板腺功能障碍引起的眼睛干燥瘙痒 。
热敷可以使用热毛巾和蒸汽眼罩,热敷的比较佳温度为42-45摄氏度 。
2.定期眼部按摩
说到眼部按摩,眼部运动是常见的 。对于长时间使用眼睛的人来说,做眼保*操对眼睛来说是非常放松的 。尤其是患者,定期做眼保*操,可以有效预防和缓解干眼症,有助于改善 。

实用护眼方法 教你几个实用护眼妙招

文章插图
3.多吃新鲜水果和蔬菜
【实用护眼方法 教你几个实用护眼妙招】维生素a是眼睛中的重要物质,被称为“眼部维生素”,能滋养眼球,滋养肝脏,改善视力 。