1.饮食很重要 。成分中有很多有利于瘦脸的食物 。面部浮肿的人可以多吃一些有消肿祛湿作用的食物，如冬瓜 。如果是胖脸，远离口香糖、甘蔗等可以锻炼咀嚼肌的食物 。因为这些食物只会让面部肌肉更加发达 。脸胖的话可以少吃油腻的食物，不要在床上趴着看书 。比如吃瘦脸水果和一些小动作可以起到有效的瘦脸效果 。
2.简单的小动作：喊“啊” 。对着镜子，嘴巴张开成“啊”字形，下巴向下约10秒，动作重复3次 。这个姿势可以很好的锻炼下巴和脸颊的肌肉 。
【瘦脸方法学生适用 从食物方面下手效果好】
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