橙子的功效与作用禁忌

我属于喜欢吃橘子的人。基本上我一年四季都经常在家买这种水果。新鲜的橘子不仅味道好，还有橘子的味道和香味，我很喜欢。如果我多买橘子，房间里会有淡淡的橘子香味，让人心旷神怡。
橙子富含维生素c，经常食用不仅能补充维生素，还能美容养颜。维生素c可以帮助我们的身体抗氧化，清除体内自由基，美白*，让皮肤更加白嫩。
众所周知，人体如果缺乏维生素c，也会导致病，那就是坏血病。长期缺乏维生素c的人，牙龈出血、皮肤出血点、口腔溃疡溃烂。经常吃橘子可以为我们的身体提供必需的维生素c 。
橙子除了富含维生素c外，还含有许多其他营养成分，如丰富的矿物质，如钾、磷、钙等。这些都是我们人体经常需要的元素。橘子还富含维生素b和胡萝卜素，对我们的视力也有好处。橙子中的有机酸也能促进胃酸分泌。丰富的果胶和膳食纤维也能促进胃肠蠕动，帮助缓解便* 。
【橙子的功效与作用禁忌】因此，吃橘子可以说对我们的健康有很多好处。除了营养，我还是觉得橙香也是一种好处，让人心情愉悦，舒缓。难怪橘子精油是很多人的比较爱。