1.以7-12km/h的速度跑步可以，被认为是低强度运动，有利于 。
2.但是每个人的体质不一样，要根据自己的实际情况来设定速度 。所以具体来说是有区别的 。不过如果属于一般体质，速度控制在7到12km/h就够了 。

文章插图
3.跑步的速度取决于跑步的具体情况和个人体质，不能一概而论 。
【慢跑多快速度可以减肥 跑步可以减肥吗】4.一般来说，如果你坚持每次慢跑30分钟，每周4到5次，并定期进食，1到2周就会看到体重减轻 。但是如果没有坚持好，或者饮食配合不好，比如情绪化进食或者频繁暴饮暴食，也会产生很大的影响 。所以按照整体实施，可以看到跑步的效果 。

• 直升机的飞行速度
• 夏天如何减肥 夏天减肥小方法
• 鼠标指针速度
• 人的奔跑速度在动物中是什么水平
• 怎样运动减肥最有效 推荐几个运动减肥方法
• 健走和行走有什么区别
• 减肥跑步是冲刺跑还是慢跑好 减肥快跑好还是慢跑好
• 初三物理知识点公式 初三物理公式汇总
• 动车快还是高铁快
• 樱花奇谭搭配