1.补充胶原蛋白
女人需要胶原蛋白补充剂 ， 男人也一样 。胶原蛋白的流失会导致皮肤干燥 。因此 ， 男性也应该多吃富含胶原蛋白的食物 ， 如大豆猪蹄汤、银耳红枣汤等 。可以帮助你补充流失的胶原蛋白 。
2.多吃坚果类食物
坚果对皮肤有好处 。坚果富含维生素e、维生素a、蛋白质、亚油酸等物质 ， 能滋润皮肤 。坚果还含有铁、锌、铜等元素 ， 能使皮肤更有弹性、光滑 。日常生活中 ， 杏仁、核桃、花生、腰果都是坚果 ， 男性要记得多吃 。

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【脸很干燥怎样办 可以试试这三种方法】3.三餐正确喝水
有些男人或女人皮肤干燥 。如果皮肤干燥 ， 起床后比较好喝一杯蜂蜜红枣水 。能滋阴润肺 ， 调节面部表情 。午饭后喝一杯普洱茶 ， 保持水分 ， 抗氧化 。晚上喝一杯温水补水 。正确规律的饮食可以有效对抗皮肤干燥 。

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