【每天做深蹲有什么好处 每天做深蹲的好处】1.增加爆发力 。因为腿是支撑全身的力量，深蹲可以增加爆发力 。2.更好的平衡 。腿部肌肉发达了，身体的平衡感就会变好 。

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3.增加灵活性 。通过深蹲运动，膝关节和踝关节可以变得灵活，协调性和灵活性可以得到增强 。
4.能够燃烧更多的脂肪 。因为腿部肌肉是人体比较大的肌肉群，深蹲可以加速肌肉生长，增加能量代谢，消耗更多的肌肉 。
5.增加全身的肌肉群 。因为腿蹲运动可以促进睾酮和生长的释放，会增加身体的肌肉合成 。

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