1.男人应该多做有氧运动和瘦腿
男人应该创造更多走路的机会 。男人不应该在满是车的停车场找你的停车位 。男人应该更喜欢走路,这会让你更强壮,塑造你腿部的线条 。
【男生瘦大腿的方法 男生瘦大腿的最快方法】2.男性多走路可以达到燃烧**和瘦腿的效果
抽出时间去散步 。休息的时候,比较好不要窝在屋里,到房间外面走走 。它不仅能呼吸新鲜空气,还能提神,比较重要的是,让你更健康 。
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3.骑自行车的男人在空中的烟囱
男人每天睡前蹬100次,节奏固定 。蹬完之后,不要马上放下,保持好姿势,双腿并拢,伸直到空中 。不要弯曲膝盖,保持脚趾伸直 。坚持3分钟,然后慢慢放下 。做完以上动作,整条腿会有点酸痛,记得好好按摩腿!
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