1.很多人有一个误区，认为就是减脂 。
2.我们要知道就是要减掉体脂和肌肉 。

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3.减脂就是减少脂肪，从而降低脂肪率 。盲目容易造成新陈代谢缓慢的问题，身体容易反弹 。
【减肥是要减脂吗 概念要分清楚】4.所以，不等于减脂 。与相比，减脂是一种更健康的方式，同时可以塑造你的身材 。

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