有些人不小心扭伤了脚踝 。他们浮肿的脚会影响生活和工作，走路会很困难 。我也有过这样的情况 。我来和大家分享一下该怎么做 。
分步阅读
方法/步骤
一
方法一：如果脚踝扭伤肿了，可以热敷，一天两次，早晚各一次，几天后效果明显，也可以用止痛的物治* 。
二
方法二：如果影响走路和疼痛，比较好去拍片 。在不伤骨头的前提下，尽量休息，买瓶扭伤的外用，比如红花油，又好又快 。
三
方法三：也可口服类物，如云南白、大爹丸、止痛散，平时多休息，多抬高患肢，热水泡脚，或按摩有一定 。
需要注意的事项
除了以上方法，还要注意少走路，尽量不要长时间站立，多休息，多按摩自己，多吃水果蔬菜 。
【脚踝扭伤肿了怎样办】

文章插图

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