【瘦胳膊快速方法 瘦胳膊最快的方法】1.按摩淋巴
右手抬起，肘部弯曲，左手压在右臂上，边压边呼气30秒，再用另一半按摩 。注意力要控制好，不要太强 。
2.按摩腋窝
左手抬起，肘部弯曲，然后用右手手指轻轻揉捏腋下和手臂内侧的肉，持续20秒，再用另一半按摩 。
文章插图
3.按摩手部关节
屈肘，左手举到头后，再用右手按压左肘关节，手掌微推，肘部向下按摩至腋窝位置 。20秒，然后按摩另一侧 。
- 马蹄怎样去皮比较快 马蹄快速去皮小窍门
- 快速瘦肚子方法
- 小腿粗瘦腿的方法 具体怎样瘦腿
- 瘦人长胖的最快方法 怎样让瘦人快速长胖
- 容易瘦的方法有什么 减肥方法分享
- 男生怎样办瘦肚子 男生怎样快速瘦肚子
- 秋冬月季扦插快速生根技巧
- 苹果14pro健康码快速打开教程
- 猕猴桃有什么快速催熟的方法 猕猴桃怎样催熟
- 小米5s掉水里了怎么办