1.保护 。人体皮肤变黑的主要原因是黑色素沉积 。黑色素多了，皮肤自然变黑 。所以平时要做好，比如出门前涂霜，出门戴遮阳伞，戴遮阳帽 。
2.少熬夜 。其次，要减少熬夜的频率，玩手机或者游戏 。如果我们熬夜不休息，会导致皮肤黑色素的形成，使皮肤变得暗淡无光 。
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3.保湿 。然后要做好保湿，选择合适的爽肤水或者面霜 。适合我们的不是更贵的产品，而是护肤品要根据我们的肤质来选择 。
4.薏米水 。据说每天喝一碗薏米水也能起到美白的作用 。薏米水虽然不好喝，但是可以尝试一个月 。如果有效，是美白的好方法 。
5.维生素c另外，多吃富含维生素c的食物，少吃动物肝脏 。动物肝脏含有锌和铜，会使皮肤变得暗淡无光，而维生素c可以使皮肤看起来有光泽 。
6.牛奶浴 。如果家里喝不饱牛奶，可以洗个奶浴，让皮肤白皙有光泽，细腻光滑 。
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