没睡好头疼怎么办

1、使用冷敷法,利用温度差收缩毛细血管,减轻症状 。
2、将毛巾置于冷冻室10分钟,可以用其将头部的太阳穴位置包扎一圈达到相同效果 。
3、可以找一个昏暗点的房间,休息半小时 。
4、按摩头部,太阳穴的主治病症为头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等,按摩太阳穴能够给予刺激从而减轻症状,如果严重可以配合风油精使用 。
5、静思冥想,古话说心静自然凉,平和的心态往往能缓解压力,减轻疼痛,。
【没睡好头疼怎么办】6、拉开窗帘,呼吸新鲜空气,坐下来闭上眼睛细细感受自然生活 。