1.先看你想去哪个健身房，这个健身房有没有私教，等等 。你也要考虑你的成本 。太贵的话，没必要去 。
2.交几个好的健身朋友，他们可以一起互相鼓励，互相帮助，也愿意给你一些健身的建议或者提议 。

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3.健身小白刚到健身房 。记得先熟悉一些力学 。包括跑步机，哑铃等 。这些东西会先熟悉了才能帮上忙 。
4.去了健身房之后，记得一开始没必要太努力 。比较好在那里呆半个小时，做一些放松的健身活动 。先别管别的 。
【健身房小白自学教程 健身房小白怎样训练】5.健身是一个坚持的过程 。到了健身房就要坚持 。还有，要保暖 。健身房如果不能很好的保暖，可能会出现肌肉劳损等情况 。

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