【绿色锻炼方法】1.有氧运动：有氧运动可以增加新陈代谢，是绿色运动比较有效的方式之一 。
2.在森林公园和草原徒步旅行 。如果你不是一个伟大的运动员，你不妨从户外散步开始，在公园或社区附近的绿草地 。目前很多城市都有自行车道和健身步道，可以随时开始绿色运动 。

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