1.一定要吃一顿丰盛的早餐 。我饿了一整夜了 。不吃早餐就多吃中餐，不了 。多吃早餐也有助于 。
2.吃有营养的中餐 。早餐吃得好，中午不会觉得太饿 。只吃有营养的食物，不要吃太多 。

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【男孩减肥方法 男孩减肥方法分享】3.不吃晚饭 。有些人可能受不了 。时间长了他们自然会习惯的 。如果他们不吃晚饭，他们会通过饥饿所有的病，不仅，而且保持健康 。
4.吃完再说其他方面 。男生这个年纪肚子胖，高中或者大学的时候肚子大 。有效的方法不用多说，就是把腿抬高，比仰卧起坐好 。
5.如果全身比较胖，那么建议慢跑 。慢跑属于有氧运动，对于胖友来说不会对身体造成伤害 。慢跑比较后肯定会减少 。
6.平时少坐多站，也多运动 。跑步、篮球、乒乓球、跳蛙都是很好的选择 。

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