1、冬季方法，每天点一份水的任务 。
繁忙的工作可能会让你忘记喝水 。通常当你感到口干时，你会想起你整个早上都没有喝水 。所以，给自己定一个喝水的任务，在办公桌上准备一个1.5升的瓶子，把想喝的水倒在里面，养成一个好习惯 。
2.冬天，吃洋葱 。
不要放弃每一个吃洋葱的机会 。许多人在吃蔬菜时会小心翼翼地挑选洋葱，以免避开它们 。如果你想，你不能再做了 。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，可以降低胆固醇和血脂，有助于 。

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3.冬天，橘子和“白丝”一起吃 。
【冬天怎样减肥 冬天减肥方法】很多人吃橘子的时候，会把“白丝”一根一根剥下来 。事实上，它富含黄酮类化合物，对健康有很大好处 。有“白丝”的橘子可以瘦更多 。

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