1.防止过程中可能出现的脱水，因为脂肪在分解过程中会消耗大量的水分 。如果在过程中由于脂肪过度分解而导致水分摄入较少，就容易发生脱水 。因此，在过程中，需要适当增加水分的摄入，以促进脂肪的分解 。
【减肥为什么要多喝水 多喝水有什么好处呢】2.为了预防和减缓便*的发生，因为脂肪在分解的过程中会加重胃肠蠕动，进而改变肠道节律，便*的几率会增加 。为了减少和缓解便*，期间多喝水可以减少便*的发生 。
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