1、第一种：大步走法减肥 。有空余的时间，比如早上提前半小时起床，中午午饭后或者是晚上饭后都可以找个时间去大步大步的走，然后走路的时候：扭动腰肢，左腿弯曲上抬，右手肘触碰左膝，两腿分开站立，反复交替进行，这样长期坚持一定会有效果的 。
2、第二种：苹果醋减肥 。苹果醋消化最快，可以说是减肥中最有效的方法，一般在饭前一小时吃或者是饭后吃是最佳的时间 。据了解，苹果醋中的营养物质、酶和有机酸可以抑制食欲，促进新陈代谢，减少体内多余的水分，调节循环系统，达到减肥的效果 。
【哪个方法减肥好使】3、第三种：如果你晚上饿了的话，可以吃一些蔬菜类的 。因为蔬菜是能为人体提供维生素、纤维素矿物质等，而且能量非常低，脂肪非常少，最适合肥者 。不易涨脂肪 。

• 清洗背包技巧 清洗背包的方法
• 水管沙眼堵住小技巧 水管有砂眼堵住的方法
• 炒瘦肉怎样炒才嫩 炒瘦肉的烹饪方法
• 减肥无氧运动有哪些 哪些无氧运动可以减肥
• 去痘印的正确方法
• 玫瑰老桩如何种植方法
• 怎样用维生素e去斑 用维生素e去斑的方法
• 西兰花怎样做最减肥 制作西兰花炒香菇的方法
• 取消考试去哪个车管所
• 常见的数学思想方法有哪些举例