1.快走比走路便宜5倍 。换句话说 ， 如果你一周快走三次 。每次r不长 ， 15 ~ 30分钟 ， 远不如一周走两次 ， 一次踩进一两个小时可以减腹 ， 即使两种方法消耗的总热值相同 。
2.这种快速行走 ， 八周可以给你将近10kg 。除了减少小腹的白肉 ， 点燃臀部和腿部的体脂也增加了3倍 ， 整体重量减少了4倍 。
【走路减肚子的正确方法 如何走路减肥】
文章插图
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