1.呼啦圈运动可以瘦腰，因为呼啦圈运动，尤其是在腰部旋转呼啦圈的时候，可以在一定程度上促进腰腹部肌肉的运动 。在腰腹部旋转呼啦圈，可以带动腰腹部肌肉运动，从而减少腰腹部脂肪的形成，使腰腹部肌肉的线条看起来更好看 。
【呼啦圈能瘦腰吗 呼啦圈能否瘦腰】2.但是呼啦圈不要过度运动，尤其是正确的运动方式，否则可能会造成腰部肌肉的损伤和劳损，但不会起到很好的作用 。因此，比较好在专业人士的指导下进行呼啦圈运动，使呼啦圈运动正常合理，既能有效地进行腰部运动，减少腰部脂肪的产生，达到瘦腰的目的，又能使全身的肌肉线条发挥更好的作用 。所以呼啦圈运动可以瘦腰，但必须在适度运动和正确运动的基础上进行 。
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