1.腹部主要是减少腹部的脂肪 。有很多方法可以减掉腹部脂肪 。比如做仰卧起坐，俯卧撑等 。减少腹部脂肪 。
【减肥腹部锻炼方法 有什么减腹部的方法】2.仰卧，上身不动，双脚交叉，腹部用力按压 。
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3.双脚向上抬起，与上半身成直角，然后放下，反复做 。
4.双手抱膝，大腿抵住腹部，然后恢复，反复做 。
5.抬脚，就像蹬自行车一样，左右脚来回转动 。每天做两次，每次10分钟左右 。
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