1.将干荷叶切好，一般为方形或小条状，但不宜过大；
【自制荷叶减肥茶 简单方法自制荷叶减肥茶】2、将2-3克左右的荷叶放入杯中，比较好用单独的茶杯；
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3.将热水倒入杯子的一半，浸泡荷叶约5秒钟，即倒掉水 。这是水 。一般凉茶比较好一次通水；
4.整杯再加热水，炖5-6分钟，荷叶味道会更浓 。凉了效果也不会变，甚至可以放冰箱里冷冻后再喝 。
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