提示您，本文原题为 -- “吃饭要吃八分饱！”但吃多少才算八分饱？

前段时间 ， 美国有专家提出“吃饭要吃八分饱” ， 网友纷纷点赞 。 但大家也提出了质疑：八分饱到底是多饱？我的胃怎么才能知道呢？

专家把“饱”这种感觉

分出了等级↓↓↓

①五分饱：已经不觉得饿 ， 但是对食物还有较高热情；

②七分饱：还没有感觉吃饱 ， 但是进食速度没有这么快了；

③八分饱：感觉到胃里面满了 ， 但是如果要再吃几口也还行；

④十二分饱：感觉食物已经到嗓子眼 ， 所谓吃自助餐 ， 扶着墙进 ， 扶着墙出 ， 就是这种忘我的境界 。

来源：央视财经（ID：cctvyscj）

监制：周庚虎 黄林昊

编辑：王帅

校对：蔡梦晓

你一般都吃几分饱？

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